Naljakad soltuvused

Arvuti kasutamine hõlmab tööd, meelelahutust, lõõgastumist, teabevahetust ja virtuaalseid kohtumisi peadega, mida meil pole käeulatuses. Kahjuks on see siis rohkem sõltuvusallikas.

Spartanol

Sõltuvuse esimene sümptom on virtuaalsete kontaktide tõlkimine energiast reaalses maailmas - unustades aja, mida ei veeta arvuti ees. See kehtib peamiselt majandusteemade ja töökohustuste tähelepanuta jätmise kohta ning äärmisel juhul teie oluliste füsioloogiliste vajaduste kohta. Rahulolu saavutamiseks peame veeta palju aega Internetis. Teine kord on tavaliselt intensiivne vara Interneti-kaartidelt, mida me lähedastele ei näitaks. Liiga suur tööhõive uute elektroonikaseadmete ja tarkvara ostmisel on samuti faktiline.

Krakowis arvutisõltuvuse ravi eeldatakse kohtumisel spetsialistiga. See on sama problemaatiline, kuna sõltlased ei märka sageli oma sõltuvust, mistõttu keskendutakse viimasega sellele, et nad puutuvad klaviatuuri ja monitori abil endiselt kokku uutega.

Kui olete sõltuvusest, on oluline kontrollida arvuti ees veedetud aega. Kasutatakse programme, mis annavad märku monitoril veedetud ajast. Kallim on rohkem kui nende töökohtade korraldamine, mis pole virtuaalsed. Perioodid ei taha teist eksisteerida - hakake lihtsalt küsima olemisrühmade kohta, mille me sõltuvuse ajal unarusse jätsime, - luua kontaktid rühma, sõpradega ja olla isegi jalutuskäikude pöördepunktid. Ravis on kõige olulisem muuta oma harjumusi. See on viimane nõuanne päevaplaani kirjutamiseks koos konkreetse tegevuste loeteluga, mis tuleks tundide kaupa kirja panna.